Kostenloses Kennenlerngespräch
Ein erster Schritt fällt oft leichter, wenn man weiß, wer einem gegenübersitzt. Deshalb biete ich Ihnen ein kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten) an. In einem telefonischen oder Videogespräch haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennenzulernen, erste Fragen zu stellen und einen Eindruck davon zu gewinnen, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Ihr Anliegen bin.
Das Gespräch dient der ersten Orientierung und ersetzt keine psychologische Beratung oder Psychotherapie.
Orientierungsgespräch
Manchmal ist bereits klar, dass Unterstützung hilfreich wäre – aber noch nicht, welche Form der Begleitung am besten passt. Genau dafür ist das Orientierungsgespräch da.
Gemeinsam besprechen wir in Ruhe Ihre aktuelle Situation, Ihre Fragen und Ihr Anliegen. Wir schauen darauf, welche Unterstützung für Sie sinnvoll sein kann und ob Psychotherapie, psychologische Beratung oder Coaching der passende Weg ist.
Das Orientierungsgespräch bietet Ihnen Raum, Ihre Situation in Ruhe einzuordnen und eine fundierte Entscheidung für die nächsten Schritte zu treffen.
Psychologische Beratung
Psychologische Beratung bietet Ihnen Unterstützung, wenn Sie in einer schwierigen Situation feststecken oder vor wichtigen Entscheidungen stehen. Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuellen Herausforderungen und entwickeln neue Strategien, um mit Konflikten und Krisen besser umzugehen. Dabei entdecken wir vorhandene Stärken neu und erweitern Ihre persönlichen Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten.
Ziel ist es, Ihr Wohlbefinden zu stärken, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Sie dabei zu unterstützen, Herausforderungen mit mehr Klarheit und Zuversicht zu bewältigen.
Gesprächspsychotherapie
Ich biete als Verfahren in der Psychotherapie die klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers an. Dort stehen Sie als Mensch mit all Ihren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen im Mittelpunkt. Es geht nicht darum, ausschließlich ein bestimmtes Symptom zu „behandeln“. Vielmehr geht es darum, dass Sie ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln und lernen, Ihre eigenen Stärken und Potenziale besser zu nutzen.
Die Therapie unterstützt Sie dabei:
- sich persönlich weiterzuentwickeln
- den Wunsch nach Selbstentfaltung zu fördern
- vorhandene Ressourcen zu erkennen und neue zu entdecken
- Ihr Selbstverständnis zu stärken
- mehr Selbstbestimmung im Leben zu gewinnen
- ein positives Selbstbild aufzubauen
Das Ziel ist, dass Sie Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Stärke und Vertrauen in sich selbst finden.
Coaching
Coaching ist eine persönliche Begleitung auf Augenhöhe, die Sie dabei unterstützt, Ihre eigenen Stärken besser wahrzunehmen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und individuelle Lösungen für Ihre Ziele zu finden. Der Prozess ist klar strukturiert und gleichzeitig ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Im Mittelpunkt stehen Ihre Selbstreflexion, Ihr Wachstum und Ihre Eigenverantwortung. So entstehen nachhaltige Veränderungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Potenzial Schritt für Schritt zu entfalten.
Im Unterschied zu Beratung oder Therapie richtet sich Coaching an psychisch gesunde Menschen, die sich in Veränderungsprozessen begleiten lassen möchten. Die Verantwortung für Ihre Ziele bleibt dabei immer bei Ihnen – ich unterstütze Sie dabei, den für Sie passenden Weg zu gehen.
Psychosoziale Gesundheitsförderung & Prävention
Psychosoziale Gesundheitsförderung bedeutet, die eigenen Stärken und Fähigkeiten so zu entwickeln, dass Belastungen leichter bewältigt und psychische Erkrankungen wirksam vorgebeugt werden können. Ziel ist es, Ihre Widerstandskraft zu stärken, Stress besser zu meistern und Ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern.
Dabei geht es sowohl um die Förderung persönlicher Kompetenzen als auch um die Unterstützung gesunder Rahmenbedingungen im Alltag. So entsteht ein stabiles Fundament für seelisches Wohlbefinden und eine nachhaltige psychische Gesundheit.
Ziel ist es, Ihr Wohlbefinden zu stärken, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Sie dabei zu unterstützen, Herausforderungen mit mehr Klarheit und Zuversicht zu bewältigen.